本報北京電  （記者王美華）為提高慢性病患者維護和促進自身健康的能力，國家衛健委近日發布4類慢性病營養和運動指導原則（2024年版），4類慢性病包括成人高血壓、高血糖癥、高脂血癥、高尿酸血癥，主要內容包括營養指導原則、運動指導原則、常見食物交換表和相關慢性病患者運動訓練禁忌證等。

　　指導原則指出，目前我國成年人高血壓患病率約為27.5%，成人糖尿病患病率約為11.9%，成人高脂血癥的患病率約為35.6%，高尿酸血癥的總體患病率約為13.3%。不健康飲食、身體活動不足、超重和肥胖等是這4種慢性病共同的危險因素，生活方式干預，特別是營養和運動干預對這4種慢性病防治具有重要作用。

　　在營養方面，指導原則建議這4種慢性病患者健康膳食。堅持以植物性食物為主、動物性食物適量的膳食模式。做到食物多樣、三大營養素供能比例適當。其中，成人高脂血癥患者建議保證碳水化合物供能占比不低于50%，不建議生酮飲食。

　　在運動方面，指導原則建議這4種慢性病患者堅持有規律的運動。保持充足身體活動，減少久坐時間。適度量力，循序漸進。避免突然大幅度增加運動強度、時間、頻率、類型。急性痛風發作后循序漸進地恢復正常活動，可采用游泳、瑜伽等運動形式。對于高尿酸血癥合并多種疾病的患者，在確保所有病情都穩定的前提下，根據病情選擇最低強度的運動方案。

　　國家衛健委醫療應急司有關負責人說，各地要充分發揮各級醫療衛生機構引領帶動作用，加強對相關慢性病患者營養和運動等非藥物措施干預和指導，引導公眾提高慢性病自我管理的健康意識，通過合理膳食和科學運動有效控制慢性病相關危險因素，不斷提升群眾健康水平。

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