近日，成都市第二人民醫院門診接診了一名因運動導致橫紋肌溶解的小伙子。他告訴醫生，由于很久沒有運動，恰逢假期休息，他去健身房進行了大劑量抗阻訓練，但運動后卻出現了上肢及胸背部肌肉酸痛，伴上肢明顯活動受限，休息也不能緩解，因此他來醫院就診。

　　醫生查體后發現，小伙子雙側肩背部、雙上肢皮溫稍增高、肌張力增高、壓痛明顯、雙上肢肌力下降，同時伴有尿色加深、泡沫尿，呈濃茶色。醫生高度懷疑小伙子是橫紋肌溶解癥，遂進一步安排相關檢查，最終確診為橫紋肌溶解癥，于是立即收治入院，經護肝、補液等治療，患者終于好轉。

　　為什么去健身房健個身就橫紋肌溶解了呢？健身風險這么高嗎？市二醫院康復科蔣敏和何朝謀兩位醫生給大家做了個科普。

　　兩位醫生介紹說，橫紋肌溶解癥是很多因素導致的橫紋肌細胞損傷、細胞膜完整性受損、細胞內容物漏出的一種臨床綜合癥，如治療不及時，可能伴有急性腎功能損害，嚴重時甚至危及生命。部分患者可出現典型三聯征，肌肉疼痛、乏力及茶色尿。運動性橫紋肌溶解癥是最常見的一種，主要在大劑量運動后出現肌肉酸痛、腫脹、乏力，棕色或醬油色尿，部分患者甚至會有神志障礙包括短暫性意識喪失、昏迷等。

　　那么，如何運動才是科學的運動呢？兩位醫生說，科學的運動處方包括：1、運動前做好熱身運動，運動后充分拉伸；2、運動前后應補充充分水分電解質；3、運動量和運動強度應循序漸進，切忌“暴飲暴食”式運動；4、運動前如果出現發熱、感冒、腹瀉等應暫停運動；5、不要在氣溫太高天氣運動；6、進行馬拉松、負重越野、蛙跳等運動時嚴格遵循前五條。

　　游雪意 成都日報錦觀新聞記者 鄧曉洪

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