肥牛粥、清蒸魚、烤兔頭、煨雞湯……2000多年前的中國古人吃什么、怎么吃？出土于湖南省沅陵縣虎溪山一號漢墓的簡牘《食方》，記載了西漢初期湖湘地區的食物烹飪方式。一枚枚竹簡，將古人與美食的故事娓娓道來。

　　湖南省文物考古研究院研究員張春龍介紹，虎溪山一號漢墓的墓主是西漢第一代沅陵侯吳陽，這里出土了1300余枚簡牘，其中包括記錄當時各種肴饌制作方法的簡牘300余枚、約2000字，后被簡牘整理者命名為《食方》。

　　由于埋藏地下時間長，這些竹簡朽壞嚴重。經過文保工作者的修復，竹簡上書寫工整的文字清晰可辨，釋讀出的食譜內容豐富有趣，宛若一本沅陵侯府的“美食烹調大全”。

　　“虎溪山漢簡《食方》記載的食材豐富多樣，既有谷物，又有馬、牛、羊、鹿、雞等動物性食材，還有作為調味料的鹽、醋、酒、肉醬汁等。”張春龍說，《食方》中呈現的烹制流程十分考究，從宰殺動物到處理食材，再到妙用佐料和精致擺盤，體現了漢代貴族“食不厭精、膾不厭細”的飲食習慣。

　　“古代貴族的飲食文化里，煮飯都十分講究。”湖南省文物考古研究院簡牘整理工作人員楊先云將《食方》中幾枚記載烹制主食的簡牘譯成現代文，大意為：“將米淘洗直至水清，瀝干后放置一會兒，先蒸底層的米，再反過來蒸一遍。隨后將蒸好的米從蒸具中拿出放在盎中，或者放置在素巾之上，扇排蒸汽，繼續添水后再正反各蒸一次。”

　　“精選細淘、反復蒸制，只為讓米飯能達到最佳口感，足見西漢貴族在飲食方面的追求。”楊先云說，這種追求還體現在對食品原材料安全的重視。《食方》中，常見“去其毛”“以水灑之”“斟去其沫”“去其皮腸”“去其足及萃”等，說明古人在烹飪時十分注重食品衛生。

　　《食方》包括多種常用烹調方式，如蒸、煮、煎、烤、熬等。“現代人喜歡擼串，漢代貴族也同樣喜歡燒烤。”楊先云說，“古人會用竹簽將處理干凈的肉類串起來，放在火上炙烤，再用調料調味。”她舉例介紹，“茱萸”“木闌”等是《食方》中常見的辛味調料，體現了湖湘地區喜辣的飲食習慣。此外，還記載了古人處理食材的小技巧。如何將豬毛處理干凈？——“燒齊毛……以手逆指之掾”。楊先云介紹，古人去除豬毛時，會先用火燒，再用手逆向薅拔未燒盡的邊緣部位毛發，而雞毛則是用熱水燙，這樣可能更省力。

　　“《食方》詳細記錄了西漢初年各種食物的加工方法，直觀展示了西漢王侯貴族的飲食習慣，填補了古籍中有關古代食物制作流程記載的空白。”楊先云說。  

　　（據新華社電  記者張格、白田田）

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