這個冬天，“爾濱”以及“南方小土豆”在網上掀起了一波又一波話題。2024年開年，南北方的“雙向奔赴”讓哈爾濱擠滿了南方游客，“南方小土豆”擁有了自己的詞條，同時也讓“身高”這一話題在全國范圍內引起了關注。對于“小土豆”這個詞語，很多南方人表示“不服”，質疑南北方的身高差距真有這么大嗎？14日，記者對此進行了相關調查，據相關數據顯示，北方人的身高確實會比南方人高出不少，除了基因以外，南北方氣候環境和生活習慣等差異都對身高有影響。

　　身高主要靠遺傳

　　生活環境與飲食習慣也有影響

　　據《2019年中國學生體質與健康調研報告》顯示，全國各省份平均身高排名，東三省穩居前五，云貴川位于末尾。黑龍江作為全國最高的省份，男性平均身高178.17厘米，四川排名倒數第四，男性平均身高171.49厘米。

　　數據證明北方人身高確實偏高，所以南方人到底“輸”在哪？成都市婦女兒童中心醫院兒童遺傳與內分泌代謝科主治醫師杜思泓表示，身高主要依靠遺傳，此外，南北生活環境、飲食習慣上的差異與“身高差”也有關系。

　　有研究顯示，隨著地理緯度的升高和地區太陽總輻射量的增大，身高呈現逐漸增高趨勢；隨著降雨量和濕度的增大，群體的身高水平呈現降低趨勢。這很符合南北方的氣候特征。

　　杜思泓說，北方人的飲食中，肉類、奶制品等動物蛋白的比例較高，飯量較大，而南方人的飲食中，大米、豆制品等植物蛋白的比例較高，食量也較小，這也是造成南北方人身高差異的一個原因。

　　后天努力身高“逆襲”

　　運動、營養、睡眠都得跟上

　　環境和基因都不占優勢，“南方小土豆”就注定長不高嗎？據杜思泓介紹，對身高而言，基因雖然很重要，但后天也不是沒有辦法，想要長高，還有以下幾點“秘訣”。

　　首先要做到營養均衡，要有合理的飲食結構和食物搭配，使各種營養素的攝入量達到適宜水平。但保證營養的同時也不能太胖，不然會導致骨齡提前，影響身高發育。

　　其次是要堅持戶外運動，強調戶外的目的在于多曬太陽，補充維生素D，促進骨骼發育，而運動能夠刺激生長激素分泌，每個星期最好有3到4次，每次半個小時以上。但運動一定要記得循序漸進，如果強度太大，反而可能會對身體造成傷害。

　　此外，晚上睡覺的時候是生長激素分泌的高峰，建議孩子在晚上9點之前入睡，不僅是早睡，還需要達到深入睡眠。晚上睡前不要喝太多水，避免起夜把睡眠打斷。“一些家長把娃娃的身高看得太重要，對娃娃的身高抱有太高期望，娃娃心理壓力大，可能也會對身高造成影響。因此家長要注意調節心態，如果實在擔心，可以把娃娃帶到醫院做個測評，讓自己放心。”杜思泓說。（成都日報錦觀新聞記者 胡瑰瑋）

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